【自我介紹與經歷】
累積超過 1350 小時專業教課時數，同時擁有健身與皮拉提斯背景。作為一名教練，同時也是位母親，我能理解學員們在不同人生階段，面臨的體態改變與心理挑戰。
 
我深信 「身體的改變，能帶來生活的自由與心靈的安定」。因此課堂中注重動作細節與客製化指導，無論是想改善痠痛、優化體態，或是單純找回自信與自在，都能在這裡找到最合適的方式。
 
我也相信，運動並非越累越有效；若一味追求過度疲勞，反而可能本末倒置。真正的改變，來自於安全、穩定且持續的練習。
 
專業之外，我更重視情緒價值與陪伴，讓學員們在每一次練習中，都能安心被理解，並看見自己逐漸自信綻放。
 
【研習認證證照】
Balanced Body® Reformer
Balanced Body® Anatomy in 3D(Ai3D)
CTPA皮拉提斯認證 M1、M2、M3
CTPA器械皮拉提斯認證 R1、R2
ARC 脊椎訓練師認證
 
【其他專項認證】
孕期與產後肌力訓練實務
兒童直排輪教練
兒童體適能教練 C 級認證

【教學專長】
• 體態與姿勢訓練
• 姿勢矯正與動作控制
• 核心控制與深層肌群訓練
• 產前產後專項訓練與恢復
• 深層肌群延展與柔軟度提升
• 客製化課程與動作調整
• 動作指導與專屬影像記錄